no title

1: ツール・ド・名無しさん 2018/01/28(日) 10:49:39.01 ID:S2JYijlm
よく80~90rpmって言われてるけど実際どうなの?
例えば普段からハイケイデンスでそっちのが楽とか楽しいって人でも90rpm前後に戻したほうがいいの?

6: ツール・ド・名無しさん 2018/01/28(日) 19:40:17.03 ID:dIXbBFcv
「クルクルクルクルクルクルッ」
ぐらいが目安

7: ツール・ド・名無しさん 2018/01/28(日) 23:30:04.14 ID:9QsbBTu4
自分が設定した距離を効率よく走れる回転数
90は目安であって目的ではない
ネットから始めた人は強迫観念があるのか回すのが目的になっていて低速でもシャカシャカやってるけどw

10: ツール・ド・名無しさん 2018/01/30(火) 00:00:45.04 ID:fkuM5Vl3
平坦な道でインナーローでクルクル
してる人いたわ

11: ツール・ド・名無しさん 2018/01/30(火) 11:40:24.29 ID:w1YFqJSs
>>10
あれなんか勘違いしてるよね

13: ツール・ド・名無しさん 2018/02/01(木) 12:53:47.48 ID:mA/pKif9
ロングライドの帰りで足つって泣く泣くインナーローってことがたまにある

14: ツール・ド・名無しさん 2018/02/05(月) 02:27:09.32 ID:SD62NQc7
ロード買った店で「最初は回す力をつけた方がいいから常にケイデンス100で」って言われたので
平坦でも向かい風の時はインナーでクルクルやってる・・・やめた方がいいかなぁ

19: ツール・ド・名無しさん 2018/02/08(木) 14:09:01.34 ID:JrW1uzxs
60~70で回すのが好き
一目で格好悪いのは低速でシャカリンコシャカリンコ「ロードは90!ロードは90!」って回してる人

21: ツール・ド・名無しさん 2018/02/08(木) 15:33:04.37 ID:pm47qN19
初めは、90なんて意識せずに楽なケイデンスでいいよ。

そのうち、カラダが出来てきて自然とケイデンス上がるから。



まずは楽しめ!

22: ツール・ド・名無しさん 2018/02/08(木) 16:51:04.78 ID:uIgiEtGz
100~110位で回すのが一番気持ち良い。
120超えてあたりでギア上げるか維持するかを考え出す感じ。
90前後はなんとなくギアかかりすぎて重い。
低回転で回す場合はさらに低い60位でゆったり回すならわりと楽に回るかな?ってのが俺。

24: ツール・ド・名無しさん 2018/02/08(木) 18:48:11.38 ID:s1yVnS3/
ケイデンスセンサー買ったばかりなんだけど、今まで100~110で走ってたっぽい。

25: ツール・ド・名無しさん 2018/02/09(金) 09:47:05.03 ID:O8ika1cG
そも理想のケイデンスなんかペースや環境によっていくらでも変わるっていう

27: ツール・ド・名無しさん 2018/02/11(日) 19:15:45.48 ID:BOnS63aW
練習するときは100割らないように気をつけながら走ってる、自分には負荷掛けないで廻す走り方が合っている気がする。

28: ツール・ド・名無しさん 2018/02/12(月) 00:12:55.72 ID:SeR4HSCD
90回転もいくようならギア比上げるな
基本は70~80くらいだ

30: ツール・ド・名無しさん 2018/02/28(水) 19:22:48.10 ID:xjE3wWTq
エンジンがそれぞれちがうだもの
(-д- 三 -д-)

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1517104179/