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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:09:27.779 ID:pjYXHj+m0
最初はこんなん無理だよと思ってたが
それでも足がつらすぎて1~2キロで体力ギブアップする
タバコやめないとだめか?

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:11:58.145 ID:HoC/58cFa
何十キロと走り始めたらまたケツ痛くなるよ
それが痛くなくなればようやくだな

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:14:12.129 ID:61HQG6fFa
2キロって6分も走ってないじゃん…

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:22:02.299 ID:pjYXHj+m0
>>10
足が限界をあげる
やっとペースとかつかんできたし体力的にも慣れたから本気出せばまだいけるだろうけどね

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:15:10.905 ID:TaR+vSA20
2キロでワロタ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:22:35.112 ID:xwxwzZcZa
それもう病気だろ

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:23:42.778 ID:uo7lRStEd
デブなんだね
気を付けないと膝を壊すよ
まずは室内自転車から始めてみたら?

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:24:19.080 ID:pjYXHj+m0
>>15
デブではないがもと引きこもりで足の筋肉がめっちゃないんだと思う

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:25:19.149 ID:BiR9bW8i0
筋肉量は関係ねえよ
ロードの一番軽いギアとかどんだけ軽いと思ってるんだ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:26:51.721 ID:pjYXHj+m0
>>17
重くして走ってるからな
軽いと足スカスカで回転が追いつかなくてつらいから

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:29:52.050 ID:BiR9bW8i0
>>19
いややめたほうがいいぞ
それこそ2km走っただけで足辛いとなると、それ続けたら脚壊すぞ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:31:30.283 ID:pjYXHj+m0
>>20
まじか?
壊すって具体的にどこをどういうふうに?
別に膝とか足首は問題ない感じだが 
大腿四頭筋がパンパンになってはいるけどな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:31:14.631 ID:TaR+vSA20
とりあえず自転車の乗り方ググってこい

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:31:48.704 ID:wQkcQGn60
ギア軽くしてケイデンス上げたほうが楽に走れるぞ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:32:35.262 ID:pjYXHj+m0
>>23
それやると息がめっちゃ切れてつらいんだ
まあ足腰の鍛錬に重きを置いているからしばらくはこれでいいよ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:34:20.496 ID:BiR9bW8i0
>>25
それはおまえのペダリングが下手でヤニカスだから肺活量ないだけ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:31:58.393 ID:3bIlJDjga
重いギアは足酷使するからやめた方がいい、初心者なら尚更
平地でケイデンス80、登りで60くらいの回転できるギアにすべき

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:33:23.478 ID:BiR9bW8i0
>>24
だねスポーツ自転車なら最低80は欲しい
理想は90~100だけど

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:35:45.515 ID:pjYXHj+m0
とにかくすげー腹減るわ
筋トレも頑張ろう

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/01/14(月) 18:36:30.593 ID:TaR+vSA20
これすぐ膝壊して乗れなくなるやつだな

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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1547456967/