no title

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:03:35.584 ID:SRQR+ZX60
久しぶりに乗ったら疲れた(  ´・ω・`  )


2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:04:04.757 ID:fP3amC2R0
(´・ω・`)チャリが可哀想

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:05:05.168 ID:SRQR+ZX60
>>2
型落ちもいいとこの安物だからいいんだよ(  ´・ω・`  )

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:04:37.797 ID:OM0w4sQo0
スピードおっそ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:06:37.435 ID:SRQR+ZX60
>>3
結果見て自分でも思った(  ´・ω・`  )
1番乗ってた頃より平均4km/hくらい落ちてるわ(  ´・ω・`  )

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:04:41.796 ID:3iDBgsJj0
お腹うp(´・ω・`)ぬ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:07:37.715 ID:SRQR+ZX60
>>4
やだ(  ´・ω・`  )

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:05:22.477 ID:NM7O3d8z0
あ?リサイクルされてーのか?

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:07:16.813 ID:ascHp0uvM
エアロバイク適当に漕いでるけど俺もっと遅いわ

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:10:54.529 ID:SRQR+ZX60
>>10
エアロバイクだと多分負荷高いからしょうがないね(  ´・ω・`  )

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:08:32.979 ID:MNufXRkGa
no title


わいも行ってきた

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:09:29.129 ID:xKhlMpN0r
>>12
おっすげえじゃん

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:10:54.529 ID:SRQR+ZX60
>>12
めっちゃすごい(  ´・ω・`  )

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:12:33.315 ID:9QDe4WIA0
>>12
6時間のって3500kcalなのか
やっぱダイエットは食事制限が1番効率よさそうだな

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:13:24.193 ID:xKhlMpN0r
>>20
問題は食欲に勝てるかだよ
勝てないからデブになったんだ
しかも寒さで余計食べたくなる

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:15:14.385 ID:9QDe4WIA0
>>23
俺今まさに食事制限やってるけど意外といけるぞ
サラダチキン美味しく食べれるなら余裕
サラダチキンとサラダと玉子さえ食べてれば栄養不足ならんし平気だぜ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:17:08.120 ID:xKhlMpN0r
>>27
マジ?
じゃあ俺もそれやろうかな

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:14:43.717 ID:JSXAVfm6M
>>20
食事制限は永遠やらないといけないけどな。
運動して体力つければ食う量増やしても体重増えないしな

基礎代謝あげるのは基本

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:17:31.756 ID:9QDe4WIA0
>>25
もちろん目標まで落とすまでに運動も取り入れるよ
ただデブって体重いから運動から入ると挫折しちゃうのよ
だから最強食品サラダチキンで腹を満たしつつ食事制限するのがデブダイエットの最適値だと思う

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:08:48.154 ID:SNJ4jMh30
俺94キロのデブだよ!('A`)人('A`)ナカーマ
100キロいったら後戻りできそうにない気がするから気をつけてる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:12:02.434 ID:SRQR+ZX60
>>13
90のうちはヘーキヘーキとまだ余裕ぶっこけるけど、100超えるとマジで焦るからむしろ痩せられるよ(  ´・ω・`  )

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:09:14.385 ID:FK0c5AEZd
最近は歩くようになったわ
チャリもあるがちょっと先くらいなら30分くらいでも歩く

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:13:12.611 ID:SRQR+ZX60
>>14
えらいな…(  ´・ω・`  )

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:14:18.680 ID:xKhlMpN0r
>>22
ひょんなことからランニング始めた

50m走やったら6.2秒だったよ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:14:59.829 ID:SRQR+ZX60
>>24
速いな…動けるデブか(  ´・ω・`  )

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:17:42.464 ID:xKhlMpN0r
>>26
昔はラグビーと空手やってたんだ

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:18:29.807 ID:SRQR+ZX60
>>33
デブというより筋肉ダルマなのでは?(  ´・ω・`  )

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:16:43.984 ID:MNufXRkGa
3400kcal消費しても脂肪は500g程度しか減らないからほんと脂質代謝ってすごいと思う

そして、それこそがダイエットの難しさ…

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:18:38.516 ID:8L2lAAf10
いや平均速度24km/hは速いだろ
信号待ちしてる間速度0なんだぞ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:22:10.888 ID:SRQR+ZX60
>>35
めちゃくちゃ久しぶりに乗り始めたからまだまだ遅いよ…(  ´・ω・`  )

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:23:11.541 ID:MNufXRkGa
デブがチャリで痩せてプロとして世界行った知り合いいるからお前らもワンチャンあるかもやぞ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:26:06.997 ID:SRQR+ZX60
>>42
そんなこともあるんだな…すげぇ(  ´・ω・`  )

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:23:52.787 ID:9QDe4WIA0
まぁでも運動して好きな物たくさん食べたいって欲求は正直あるな
明太子パスタに豚骨ラーメン、あとカツ丼牛丼親子丼たらふく食べたいなぁ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:26:59.617 ID:SRQR+ZX60
>>45
それはあるね…(  ´・ω・`  )

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:28:55.537 ID:0xlWUvhLd
パンクしそう

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:33:16.451 ID:SRQR+ZX60
>>54
意外とパンク歴ほぼないよ(  ´・ω・`  )

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:31:28.125 ID:L4/yxU6b0
走りながら補給食食べんな

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/12/18(火) 23:45:04.349 ID:K+v61zSOd
自転車乗らなくなって20キロ太ったよ

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引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1545141815/