no title

1: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:22:16.63 ID:6yOd9hwF0
体重60kgの成人男性がロードバイクで走行したとして………


初心者レベル(時速20km)→192kcal/h
下級者レベル(時速25km)→324kcal/h
中級者レベル(時速30km)→522kcal/h
上級者レベル(時速35km)→786kcal/h
プロレベル(時速40km)→1140kcal/h

ちなみに向かい風や登り坂で消費カロリーはめちゃくちゃ変わってくるからそういうデータ教えてくれれば消費カロリー計算するよ

3: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:22:53.67 ID:P9FWMoC00
結局効率いいのか悪いのか

301: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:56:27.00 ID:Kdo0tBxP0
>>3
20km走ってこれって効率悪すぎじゃね

564: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 15:27:33.95 ID:RJY4TFbWM
>>301
旅行の手段て考えればいい

6: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:23:10.91 ID:tltkGzpWp
プロやべーな

9: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:23:39.41 ID:3ovPs8UGa
その分太ももに筋肉つくから基礎代謝上がるやろ

17: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:35.26 ID:6yOd9hwF0
>>9
サイクリングで筋肉はつかない

12: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:01.92 ID:gOWW2E8Ip
クソ重ママチャリ向かい風上り坂25km/h

25: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:28.33 ID:6yOd9hwF0
>>12
向かい風の風速、登り坂の勾配(100m進んだら何mぐらい上がるのか)を教えてクレメンス

60: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:15.56 ID:gOWW2E8Ip
>>25
4-5m/s 上り坂はかなりなだらかだから無視でもええで

84: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:31:00.97 ID:6yOd9hwF0
>>60
1660kcalや

93: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:31:50.14 ID:gOWW2E8Ip
>>84
はえーサンガツママチャリやめたくなるわ

13: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:13.13 ID:Ep7iFvj8r
水泳に比べたら効率悪いけど
水泳と違って景色を楽しめるのが利点

15: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:25.97 ID:sDUua9ZNM
理論値はそうやけど実際ワイの身の回りで自転車続けてる奴は例外なく痩せてるで

36: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:28.17 ID:6yOd9hwF0
>>15
長時間出来るからな

414: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 15:09:00.89 ID:u2fANOxSx
>>15
わかる

16: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:35.26 ID:Zo5SAX4Ir
プロの脚の血管やばいよな、ぐちゃぐちゃやで
no title

18: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:45.07 ID:IAyogfp90
速度が2倍なってるのに消費カロリー10倍とか

36: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:28.17 ID:6yOd9hwF0
>>18
空気抵抗がね……

20: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:24:55.77 ID:SdRI6sbdM
楽しくカロリー消費できていいな

22: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:18.15 ID:0dRP8AKgp
素人でもジョギングより長時間続けられるのがメリットやね

23: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:26.94 ID:tA/w5J8l0
時速40キロはもはやサイクリングではない

35: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:13.66 ID:k6+KykOY0
>>23
プロにとってはサイクリングやぞ

40: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:50.67 ID:tltkGzpWp
>>35
プロでも40km/hって相当速くね?巡航速度ではないやろ

46: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:15.33 ID:SdRI6sbdM
>>40
ツール・ド・フランスの平均がそれくらいだった気がする

54: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:55.84 ID:8XPGDaPN0
>>40
プロ平均がそれくらいちゃう
素人は無理や

71: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:29:13.04 ID:6yOd9hwF0
>>40
プロならそんなもんだろ

24: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:28.17 ID:QR+S2Xcw0
くっっっそ高いチャリンコ買って運動した気になってるけど
高ければ高いほど性能良くなって運動になってないよねチャリンコって

28: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:42.26 ID:CzdPsXjZ0
痩せる目的でバイク漕ぐ奴とかいるんか?
食事制限するべきやろ

49: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:22.56 ID:6yOd9hwF0
>>28
別にいたっていいだろ

326: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:58:43.86 ID:+2JFTE0I0
>>28
ワイやぞ
やっすい型落ちロード乗っとるわ

29: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:46.01 ID:vIEqILyY0
1時間走り続けておにぎり一個分
これは食事制限しますわ

31: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:51.73 ID:8XPGDaPN0
全然減らないんやな…
ジョギングが一番効率ええ気がするわ

32: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:25:58.66 ID:m0gg88Kld
やっぱりランニングよりサイクリングは良いのかい?

57: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:04.72 ID:6yOd9hwF0
>>32
攻撃力ではランニングやけど持続性や敷居の低さから見ればサイクリングやな

33: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:10.83 ID:un/jIgVAd
膝にも優しいしマシンのバイク良さそう
ただedになるかもって

51: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:29.78 ID:59GNjE+k0
>>33
サドルの形かえんとな

62: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:21.78 ID:nFHB7hai0
>>33
あれ自転車とは完全に別もんやな
サドル動かんからマシンのほうが苦しく感じる股間も痛い

38: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:48.10 ID:aYFVLv/e0
食事制限とプロテインとジョギングで余裕やぞ

39: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:26:50.20 ID:JWjuVdsQM
一般人「ゆっくりウォーキングしたろ(時速4キロ)」→189カロリー/時間


自転車ざっこwwwwww

278: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:53:38.75 ID:mTv2zjyp0
>>39
だらだら歩くのとだらだら自転車なら後者のが疲れんしな

44: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:03.91 ID:ag19OCln0
エアロバイクはこれで計算するとええんか

71: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:29:13.04 ID:6yOd9hwF0
>>44
うん

45: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:12.11 ID:dFRlCHoWM
一キロ痩せるのに7200キロカロリーとかほんまおかしいわ

48: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:27:19.93 ID:8XPGDaPN0
サイクリングは景色楽しめるのはええんやが下手したら事故って死ぬかもしれんし死なせるかもしれん
その点、水泳やジョギングはそういう心配はまずない

56: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:01.60 ID:tA/w5J8l0
下り坂ブーストでも35キロが精々やわ

61: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:15.68 ID:Cs9g5wHi0
一時間で300消費したら充分やろ

64: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:28:35.89 ID:B4wvh39A0
思ったより消費するな
ええやん

74: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:29:32.14 ID:X8u4Tfp70
消費カロリーなら1Km泳いだほうがよさそうだなぁ

76: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:29:49.22 ID:UuCKfu8B0
ゴミみてえなママチャリとかだともっと消費できるんか?

80: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:30:13.30 ID:6GFAkJq30
自転車で3時間とかあっという間やぞ
ランニングで3時間とか地獄やぞ

86: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:31:15.38 ID:2waTINjld
最近ママチャリからロードバイクに変えたら移動が楽しくてしょうがないわ

132: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:34:32.00 ID:SdRI6sbdM
>>86
本当楽だし速いしママチャリ乗れなくなる

97: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:32:10.00 ID:6GFAkJq30
ヒルクライム始めれば3ヶ月でガリガリのガリや

125: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:34:00.90 ID:b3SRcsPup
>>97
なお太ももはパンパンになるもよう
膝上の筋肉が四角く膨らんで恥ずかしいンゴ

108: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:32:52.08 ID:tzQosIGcd
もっとスピード出したいンゴ
30km/hは出したい
どうすりゃいいんや?

113: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:33:21.62 ID:rr1O+DRd0
>>108
河川敷行けよカス

140: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:35:15.44 ID:tzQosIGcd
>>113
そんなん近くにないやで

165: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:37:23.06 ID:2Fo7GrfSM
>>140
都内いうてるのに荒川も多摩川も行かれへんのか

191: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:40:21.87 ID:tzQosIGcd
>>165
ワイはカッペやで
誰かと間違えとらんか?

257: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:49:35.23 ID:2Fo7GrfSM
>>191
勘違いしたわすまんな

ワイは結局インターバル走とかダッシュ系の種目に落ち着いたわ
心肺と全身の筋肉がギリギリまで追い込まれる感覚がたまらん

115: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:33:26.25 ID:tA/w5J8l0
>>108
変速ついてるなら30は出せるやろ

150: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:36:03.78 ID:tzQosIGcd
>>115
瞬間的には30とか出せるんやけど平均だと全然やで

158: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:36:48.23 ID:tA/w5J8l0
>>150
そら平均やとそれなりに鍛えてな無理やろなぁ

173: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:38:23.17 ID:tzQosIGcd
>>158
そうか…
土日に乗るぐらいやから
ローラー買って家で毎日回さないといかんかなあ

128: 風吹けば名無し 2018/08/20(月) 14:34:16.15 ID:gRv0WmaNM
そもそも自転車って楽するためにあるんと違うのか

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引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1534742536/